Diät
Diät
Eine Diät ist eine Maßnahme der Gewichtsreduzierung. Um diese Gewichtsreduzierung dauerhaft zu erzielen, ist eine Ernährungsumstellung von enormen Vorteil. Generell gilt, dass ein Diät nur dann erfolgreich ist, wenn eine dauerhafte Ernährungsumstellung erfolgt.
Die größten Diät-Lügen und welche Methode am besten beim Abnehmen hilft
Viele Diäten, die in Zeitschriften oder Klatschblättern zu finden sind, versprechen schnelle Erfolge ohne viel dafür zu tun. Doch man sollte sich auf keinen Fall auf solche Versprechen verlassen, denn der Jojo-Effekt ist ansonsten gleich vorprogrammiert. Eine gute Diät kann nur mit einer gesunden Ernährung und einem ausgeglichenem Sportprogramm dauerhaft erfolgreich funktionieren. Sobald nach einer Gewichtsabnahme eine erneute Gewichtszunahme erfolgt, spricht man von einem Jojo-Effekt. Da der Körper während einer Diät auf Sparflamme schaltet verlangsamt er auch automatisch den Stoffwechsel. Dies hat den Nachteil, das man nach einer Diät direkt wieder zunimmt. Eine erfolgreiche Diät kann also nur mit einer dauerhaften Ernährung und zusätzlicher Bewegung erreicht werden.
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This entry was posted on Freitag, März 23rd, 2012 at 22:01 and is filed under Essen & Trinken. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.